脳は食事でよみがえる

では、どうすれば脳のエネルギーレベルを高め、維持し続けることができるのだろうか。

本書は、栄養バランスの摂れた食事と、適切にして十分なサプリの摂取によって脳を“ハイ”にする方法を解説する。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）誰でも毎日を気分よく、機嫌よく、前向きに生きたいものですよね。

では、この現代社会において、どうすれば脳のエネルギーレベルを高め、それを維持し、脳の感受性や心の柔軟性を増やすことができるのでしょうか。

この本は、栄養バランスの摂れた食事と、適切にして十分なサプリメント（栄養素）の摂取によって、脳を“ハイ”にする方法を解説します。

【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　あなたの気分をテストする（気分よく、前向きに生きる／あなたの脳を活性化する天然の栄養素　ほか）／第2章　あなたの気分を高く保つための脳科学（小さな脳に無限の心が宿る／シナプスをわたる伝達物質　ほか）／第3章　ストレスに打ち勝つ（あなたに降り注ぐストレス／ストレスとはなにか　ほか）／第4章　脳疲労から回復する（産業革命がもたらした興奮剤への依存／脳疲労が蔓延する現代社会　ほか）／第5章　ブルーを吹き飛ばす（誰でもブルーなことがある／ブルーは脳の栄養不足による　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）生田哲（イクタサトシ）1955年、北海道函館市生まれ。

東京薬科大学卒業。

がん、糖尿病、遺伝子研究で有名なシティオブホープ研究所、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）などの博士研究員を経てイリノイ工科大学助教授（化学科）。

薬学博士。

アメリカで遺伝子の構造やドラッグデザインをテーマに研究生活を送る。

現在は日本で、精神や心のはたらきを物質レベルで解析し、生化学、医学、薬学などライフサイエンスを中心とする執筆活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。

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